Destiné aux femmes enceintes, ce cours vous permet d’être mieux à l’écoute de votre corps et de vos besoins ; il favorise le bien-être durant la grossesse en répondant aux petits bobos quotidiens, vous permettant de vous relaxer et d’être en relation avec votre enfant.
A l’aide d’exercices de yoga choisis vous vous préparez également physiquement et psychologiquement à l’accouchement en apprenant à respirer, travailler avec le périnée et favoriser l’ouverture du bassin. Vous intégrerez les sons, le souffle et la présence qui vous seront d’une aide précieuse lors de l’accouchement.
Un cours « préparation à la naissance et yoga avec les papas » est intégré dans l’abonnement des 10 cours. Il pourra y expérimenter les sons, le souffle proposé aux mamans et les postures en duo, et ainsi vous accompagner et vous soutenir durant l’accouchement, s’il le désire. Une sage-femme participe au cours.
- Bien-être durant la grossesse
- Préparation à l’accouchement
- Débutez lorsque vous en sentez le besoin
Horaires et lieux :
Lundi 19h15-20h15 : 11, rue Verdaine, Vieille ville
Mardi 17h45-18h45 : 26, rue de la Caroline, Petit-Lancy
Nos cours sont offerts en présentiels & visio aux mêmes tarifs.
Plein tarif :
Cours unique : CHF 25.- (essai)
Abonnement de 10 cours : CHF 220.-
De 18 à 28 ans
Cours unique : CHF 20.- (essai)
Abonnement de 10 cours: CHF 180.-